Menu
Травматичные роды и жизнь после
  • На главную
  • О проекте
    • Контакты
    • Команда проекта
    • Поддержать проект
    • Отзывы
  • Статьи
    • Посттравматическое стрессовое расстройство после родов
    • Травматичные роды
    • Физиология родов
    • Послеродовое восстановление
    • Исследования о родах/травме в родах
    • Терапия депрессии/травмы
    • Живые истории
  • Специалисты
    • Психологи и психотерапевты
    • Родовые и послеродовые доулы
    • Работа с телом
    • Юристы
    • Предложите специалиста
  • Курсы
    • Онлайн-курс для женщин, переживших травматичные роды
    • Обучение для перинатальных специалистов
  • Книги
    • О травматичных родах
    • О родах, послеродовом периоде, терапии депрессии и травмы
  • Ссылки
    • Русскоязычные сайты
    • Англоязычные сайты
Травматичные роды и жизнь после

5 опасных мифов о послеродовой депрессии

Posted on Август 17, 2019Август 27, 2019

Автор: Маргарита Тартаковски, перевод: Мария Аникеева

Послеродовая депрессия (ПРД) – одно из самых частых осложнений в послеродовом периоде, по словам Саманты Мельтцер-Броди, руководителя кафедры перинатальной психиатрии Центра женских расстройств настроения при Университете Северной Каролины.

Тем не менее, серьезность этого заболевания часто недооценивают – даже врачи, включая психотерапевтов.

“Если бы вы слышали все те вещи, о которых я слышу от мам со всей страны – ужасные вещи, которые говорят им мужья, родственники, коллеги, медсестры и врачи!” – рассказывает Кэтрин Стоун, которая сама пережила послеродовое обсессивно-компульсивное расстройство и в итоге создала портал «Postpartum Progress» в поддержку женщин, страдающих послеродовой депрессией.  

Попросив о помощи, некоторые мамы даже не получают ответа. Некоторым назначают медикаменты без последующих визитов к врачу и контроля их приема. Другим говорят, что не может у них быть послеродовой депрессии. А некоторым советуют просто взять себя в руки, перестать вести себя как эгоистка или почаще выходить развеяться, рассказывает она.

В этой сфере очень много недопонимания – начиная с симптомов ПРД и заканчивая ее лечением. Социальные мифы зачастую рисуют женщин с послеродовой депрессией в негативном свете, поэтому многие стыдятся обращаться за помощью. Мамы переживают, что о них подумают другие, считают себя совершенно непригодными для материнства, или даже боятся, что у них заберут детей.

В результате большинство мам, страдающих послеродовой депрессией, не получают необходимого лечения. “Согласно исследованиям, за профессиональной помощью обращаются лишь 15% женщин с ПРД,” – говорит Кэтрин Стоун. А без лечения депрессия может привести к долгосрочным негативным последствиям как для матери, так и для ребенка.

Ниже Кэтрин Стоун и Саманта Мельтцер-Броди разоблачают пять самых распространенных мифов о послеродовой депрессии.

Миф № 1: «При послеродовой депрессии женщина постоянно грустит и плачет»

Факт: По словам Саманты Мельтцер-Броди, при ПРД обычно наблюдаются сниженное настроение, сильная тревожность и беспокойство, нарушение сна, ощущение, что ты ни с чем не справляешься, а также чувство вины за то, что не испытываешь радости от материнства.

Но это заболевание у каждой женщины может проявляться по-разному. Многие мамы часто и не подозревают, что их симптомы подпадают под критерии ПРД.

Как объясняет Кэтрин Стоун, некоторые женщины действительно испытывают глубокую печаль и постоянно плачут. Другим кажется, что все их чувства будто онемели, а третьи ничего не могут поделать с постоянной раздражительностью и вспышками гнева.

Кроме того, по словам Саманты Мельтцер-Броди, некоторые женщины боятся, что нечаянно причинят своему ребенку вред, и это обостряет в них тревожность и душевную боль. (Об этом мифе мы поговорим подробнее чуть позже).

Многие мамы с ПРД вроде даже неплохо справляются со своими обязанностями, но внутри молча страдают. Они продолжают работать, заботиться о детях и о доме, выглядят спокойными и безупречными.

Саманта Мельтцер-Броди объясняет это тем, что большинство из них испытывает депрессию средней степени тяжести: “Они в состоянии выполнять свою роль, но сильная тревожность и сниженное настроение лишают их радости материнства, мешают установить крепкую связь с ребенком”.

Миф № 2: «ПРД может начаться только в первые месяцы после родов»

Факт: По словам Кэтрин Стоун, чаще всего женщины распознают у себя симптомы ПРД лишь спустя 3-4 месяца после родов. Тем не менее, послеродовая депрессия может начаться в любой момент в течение первого года после рождения ребенка.

[А я, Маша, вам больше скажу. По словам врача-психотерапевта Кирилла Сычева без лечения послеродовая депрессия может перерасти в классическую хроническую и длиться годами. И неважно, сколько лет уже прошло после родов.]  

К сожалению, в руководстве по психическим расстройствам DSM-IV эта информация отсутствует.

Как рассказывает Кэтрин Стоун: “Поскольку в DSM-IV это не упоминается, я боюсь даже представить, сколько мам, наконец набравшись смелости и обратившись к врачу спустя более чем 6 месяцев после родов, в результате слышат, что у них ‘не может быть послеродовой депрессии’ В итоге женщина возвращается домой и думает, стоило ли ей вообще обращаться к врачу и почему никто не может ей помочь”.

Миф № 3. «Послеродовая депрессия пройдет сама»

Факт: «Наше общество считает, что при депрессии нужно просто взять себя в руки. Депрессия считается чем-то пустяковым, что пройдет само, если не обращать на него внимания, – говорит Саманта Мельтцер-Броди. – Многие пациентки рассказывают мне, что их мучает чувство вины и отчаяния из-за осуждения со стороны друзей и близких – за то, что они не могут ‘просто перестать хандрить и сосредоточиться на позитиве’».

Повторю, послеродовая депрессия – это серьезное заболевание, которое требует профессиональной помощи. Она успешно лечится психотерапией и медикаментами.

Некоторые мамы не обращаются за помощью, потому что беспокоятся по поводу медикаментов. Но план лечения подбирается индивидуально, и то, что помогает одной женщине, может не сработать для другой.

Надеюсь, предрассудки не удержат вас от обращения за помощью, в которой вы так нуждаетесь. При депрессии важно начать лечение как можно скорее.  

Миф № 4. «Женщины с послеродовой депрессией могут причинить вред своему ребенку»

Факт: Почти всегда, когда в СМИ сообщают о матери, убившей своего ребенка, упоминается послеродовая депрессия.

Как неоднократно повторила Кэтрин Стоун, женщины с ПРД не убивают своих детей и не причиняют им вреда, и они вовсе не «плохие матери».

Единственный человек, которому женщина с ПРД может причинить вред – это она сама, если болезнь настолько усилилась, что ее одолевают суицидальные мысли.

Риск убийства ребенка или суицида есть у 10% женщин, страдающих совершенно другим заболеванием, которое называется послеродовым психозом. В состоянии психоза женщина действительно может причинить вред своему ребенку.

Послеродовую депрессию часто путают с послеродовым психозом. Но, повторю, это два совершенно разных заболевания.

Послеродовый психоз бывает крайне редко. Послеродовой депрессией страдает примерно одна из 8 мам, в то время как послеродовый психоз случается лишь у одной из 1 000.

Миф № 5. «Ты сама виновата, что у тебя послеродовая депрессия»

Факт: Женщины часто винят себя за то, что у них депрессия, за то, что не могут наслаждаться счастьем материнства. Но послеродовая депрессия – это не собственный выбор человека. Это тяжелое заболевание, от которого невозможно избавиться просто усилием воли.

По словам Саманты Мельтцер-Броди, предрасположенность к послеродовой депрессии в значительной мере обусловлена гормонами.

Некоторые женщины тяжело переносят резкие перепады эстрогена и прогестерона во время родов.

Возможно также, что предрасположенность к расстройствам настроения вследствие таких гормональных перепадов связана с генетикой.

Пережитые ранее насилие или травмы также повышают риск депрессии у женщины, которая к ней и так уже предрасположена генетически.

Как говорит Кэтрин Стоун: “Я знаю, как сложно поверить, что это не твоя вина, что тебе вообще стоило стать матерью, и что когда-то тебе действительно станет лучше. Я знаю, потому что сама это все пережила. Вам ТОЧНО станет легче – депрессия излечима. Но не относитесь к депрессии легкомысленно и не надейтесь, что она пройдет сама. Обратитесь за профессиональной помощью».

Скажу еще три важные вещи, которые в свое время стали для меня, Маши Аникеевой, открытием:

1. С депрессией нужно идти не к простому психологу, а к психиатру, врачу-психотерапевту или клиническому психологу.

2. Лучше, чтобы это был специалист, который практикует когнитивно-поведенческую терапию. Я видела десятки исследований на международном научном портале PubMed – она лечит депрессию даже эффективнее антидепрессантов. И без рецидивов. + Она краткосрочная, т.е. обычно для излечения достаточно 5-6 сеансов.

3. По результатам исследований онлайн-терапия так же эффективна, как очная.

Дальше в статье автор дает ссылки, где можно получить помощь, но все это в США. Поэтому даю контакты специалистов, к которым с депрессией пошла бы я, Мария Аникеева:

  • Кирилл Сычев, врач-психотерапевт, психиатр, исповедует доказательную медицину, практикует когнитивно-поведенческую терапию.
  • Шемякина Софья, врач-психиатр, у нее в профиле, вот в этом посте – просто залежи контактов проверенных специалистов.
  • Екатерина Панова, клинический психолог, КБТ-терапевт (т.е. практикует когнитивно-поведенческую терапию), сертифицированный психотерапевт американской ассоциации UP.
  • Ирина Ушкова, клинический психолог, КБТ-терапевт.
  • Дарья Уткина, доула, клинический психолог, глубоко изучает тему травматичных родов.
  • Специалиста, практикующего когнитивно-поведенческую терапию, можно также найти на сайте Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии или на сайте b17.ru, задав в поиск «КБТ-терапевт».
  • Найти врача-психотерапевта, психиатра в вашем городе можно на сайте: prodoctorov.ru.
  • Если послеродовая депрессия или ПТСР развились у вас после перинатальной потери (выкидыша, внематочной или замершей беременности, аборта по медицинским показаниям, мертворождения или смерти новорожденного), вы можете бесплатно получить помощь квалифицированного психолога через фонд «Свет в руках». Горячая линия 8-800-511-04-80 (бесплатно по всей России)
  • Если обращаться за помощью психолога фонда вы все еще не решаетесь – можно пока посмотреть вебинары фонда.

Горячие линии:

  • Благотворительный проект “Помощь уставшим мамам” Горячая линия поддержки матерей и беременных женщин – бесплатно по всей России – 8-800-222-05-45
  • Волонтерская помощь уставшим мамам – по городам, бесплатные консультации психологов и юристов 
  • Московская служба психологической помощи населению – 8 (499) 177-34-94 ИЛИ 051 (с мобильного 8 (495) 051) – круглосуточно
  • Кризисный центр помощи женщинам и детям – 8 (499) 977-17-05
  • Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России -+7 (495)989-50-50 (круглосуточно)
  • Телефон доверия для детей, подростков и родителей – 8 (800) 200-01-22 (круглосуточно)
  • Волонтерская помощь уставшим мамам – по городам, бесплатные консультации психолога –  help4mam.ru

Фонды и группы поддержки:

  • pokoleniefond.ru Спб
  • blagie-dela.ru (843) 246-20-55 помощь в оформлении документов, получении пособий, трудоустройстве; психологическая помощь; юридические консультации; временное жилье для мамы и ее детей.
  • Всеукраинский благотворительный фонд помощи многодетным одиноким матерям, попавшим в сложную жизненную ситуацию, и многодетным семьям, нуждающимся в помощи
  • «Дом для мамы» – кризисный центр помощи женщинам, Москва  
  • Группа поддержки и взаимопомощи для соло-мам
  • Паблик #насилие_в_родах 
  • «Бережно к себе» – группа поддержки для мам с послеродовой депрессией, организованная клиническим психологом и доулой Дарьей Уткиной

25 thoughts on “5 опасных мифов о послеродовой депрессии”

  1. Александра:
    Август 19, 2019 в 3:35 пп

    Большое спасибо. Это все про меня. У меня послеродовая депрессия случилась 34 года назад и до сих пор не прошла. Да, я стыдилась ее, потому что все говорили: давно пора забыть, надо взять себя в руки , хватит уже….Депрессия обострялась в дни рождения моего ребенка, примерно за две недели я начинала вспоминать подробности своих родов и вести внутренние диалоги.
    А сейчас моя дочь, та самая, родившаяся при травмировавших меня родах, сама стала матерью. И моя депрессия обострилась с новой силой. Это какой-то кошмар, все подробности всплывают в памяти, и одолевают мысли, что надо было вот сказать, вот так поступить, и прочее и прочее …
    Спасибо за вашу информацию.

  2. Уведомление: viagra without a doctor prescription
  3. Уведомление: viagra 100mg
  4. cialis generic tadalafil:
    Апрель 7, 2020 в 9:50 дп

    cialis generic tadalafil http://genericalis.com/

  5. cialis without a prescription:
    Апрель 7, 2020 в 8:32 пп

    along fishing [url=http://cialisles.com/#]cialis without a prescription[/url] lot championship cheap computer generic cialis cialis online ed price nowhere
    entry cialis without a prescription extra sky http://cialisles.com/

  6. Уведомление: chloroquine phosphate
  7. Уведомление: best cialis site
  8. Уведомление: doctor7online.com
  9. Уведомление: albuterol inhaler for sale generic
  10. Genarohaugh:
    Апрель 20, 2020 в 4:14 дп

    buy viagra no prescription canada https://canadianpharmacystorm.com buy cialis brand

  11. ciprofloxacin hydrochloride:
    Апрель 20, 2020 в 8:52 пп

    ciprofloxacin hcl 500 mg ciprofloxacin hydrochloride ciprofloxacin price without insurance [url=https://ciprofloxacin.confrancisyalgomas.com/#]ciprofloxacin hcl 250 mg tab
    tablet[/url] https://ciprofloxacin.confrancisyalgomas.com/

  12. Brianoxype:
    Апрель 21, 2020 в 1:43 дп

    do i need a prescription to order viagra online http://tadmedz.com viagra sale tesco

  13. Mauriceunuro:
    Апрель 21, 2020 в 12:56 пп

    buy viagra bangkok click here cialis soft pills

  14. Уведомление: viraga for sale
  15. cbd companies:
    Апрель 22, 2020 в 7:55 дп

    i bookmared your site

  16. cbd lubricant:
    Апрель 24, 2020 в 8:18 пп

    Thanks for sharing

  17. Israelheeva:
    Апрель 25, 2020 в 2:24 дп

    how to buy generic cialis https://edpillsphrm.com viagra cialis online order

  18. Уведомление: cialis vs viagra
  19. cbd oil for pets:
    Апрель 26, 2020 в 10:02 дп

    i bookmared your site

  20. porno hry zdarma:
    Апрель 28, 2020 в 6:09 пп

    Thanks for sharing

  21. permainan seks berbulu:
    Апрель 29, 2020 в 3:52 дп

    lokking more uptdate

  22. 近親相姦ポルノゲーム:
    Апрель 29, 2020 в 3:53 дп

    Thanks for sharing

  23. best cbd oil:
    Апрель 29, 2020 в 10:27 пп

    Thanks for the article

  24. Thomasjeage:
    Апрель 30, 2020 в 6:05 дп

    buy levitra pattaya https://www.sildwithdoctorprescription.com mail order cialis generic

  25. hemp oil uk:
    Май 1, 2020 в 5:27 дп

    Nice article

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Рубрики

  • Живые истории
  • Исследования о родах/травме в родах
  • Общие темы
  • Послеродовое восстановление
  • Терапия депрессии/травмы
  • Травматичные роды
  • Физиология родов

Метки

КТГ ПТСР ПТСР после родов акушерская агрессия акушерские щипцы вакуумный экстрактор вмешательства в роды газлайтинг газлайтинг в родах депрессия после родов доула естественные роды затяжные роды информированное согласие кесарево сечение мизогиния насилие в родах не люблю своего ребенка обесценивание чувств первые роды плановое кесарево плановое кесарево сечение подготовка к родам послеродовая депрессия посттравматический синдром посттравматический синдром после родов посттравматическое стрессовое расстройство посттравматическое стрессовое расстройство после родов права роженицы проблемы с грудным вскармливанием после травматичных родов роды как изнасилование травма травма в родах травматичные роды чувство беспомощности в родах чувство вины перед ребенком чувство вины после родов чувство гнева после родов чувство стыда после родов экстренное кесарево сечение эмоции после кесарева сечения эмоциональное восстановление после кесарева сечения эпидуральная анестезия эпизиотомия это я виновата

Свежие записи

  • Как поддержать близкого вам человека – пошаговое руководство по валидации эмоций
  • 10 фраз, которыми вы можете поддержать женщину, страдающую послеродовой депрессией
  • Онлайн-курс по терапии материнской депрессии и выгорания
  • 14 мифов об антидепрессантах
  • 24 причины, почему кесарево сечение – это очень серьезно

Рубрики

  • Живые истории
  • Исследования о родах/травме в родах
  • Общие темы
  • Послеродовое восстановление
  • Терапия депрессии/травмы
  • Травматичные роды
  • Физиология родов

Свежие комментарии

  • buy youtube views with interaction rate к записи О нормальных и ненормальных женщинах и родах
  • best cbd oil к записи История Александры
  • buy high retention youtube views 80 к записи История Александры
  • inselpClusbluek к записи Роды … так же травматичны, как авария во время перелета?
  • is it okay to buy youtube views к записи Как правильно тужиться? – О чем говорят исследования

Написать нам

birthtrauma.russia@gmail.com

©2025 Травматичные роды и жизнь после | Powered by SuperbThemes & WordPress