Книг на русском языке об эмоциональном восстановлении после травматичных родов я не нашла. Дам здесь рецензии на несколько полезных англоязычных книг. Их можно купить в электронной версии на сайте amazon.com и прочитать на любом электронном устройстве через приложение Amazon Kindle.
1. Книга Birth Trauma: A Guide for You, Your Friends and Family to Coping with Post-Traumatic Stress Disorder Following Birth Kindle Edition британской журналистки Kim Thomas.
На основании исследований и интервью с десятками женщин, у которых после родов развилось посттравматическое стрессовое расстройство.
Кратко, лаконично, без воды, с живыми историями.
- Что такое травма в родах и ПТСР.
- Как травматичные роды влияют на ваши отношения с ребенком.
- Отношения с мужем, родными и близкими.
- Способы лечения послеродового ПТСР с научно доказанной эффективностью.
Объем: 164 стр.
2. Книга How to Heal a Bad Birth: Making Sense, Making Peace and Moving On австралийских авторов: акушерки и доулы Debby Gould и Melissa Bruijn – мамы трех детей, первые роды которой стали для нее очень травматичными, что в итоге привело ее к созданию организации birthtalk.org, помогающей сотням женщин эмоционально восстановиться после тяжелых родов и подготовиться к новым.
В книге объясняется, что именно делает роды травматичными, как это влияет в дальнейшем на жизнь женщины, ее отношения с ребенком и партнером, и почему многие люди в современной культуре этого не понимают.
И дается масса практических советов о том, как экологично проработать гнев, горе, чувство вины, стыда, отчуждения по отношению к ребенку, ощущение полного провала в родах, грудном вскармливании и материнстве, справляться с годовщинами травмы, наладить отношения ребенком и с партнером и наконец прийти к миру с самой собой и своим опытом родов.
По всей книге рассыпаны цитаты из живых историй женщин, переживших тяжелые роды, и их партнеров.
Объем: 658 стр.
3. Книга Traumatic Childbirth авторов: Cheryl Tatano Beck – американского исследователя, глубоко изучающей посттравматическое стрессовое расстройство после родов, Jeanne Watson Driscoll – клинической медсестры, психотерапевта, много лет практикующей в лечении депрессии, тревожных расстройств и ПТСР после родов, и Sue Watson – председателя новозеландского фонда “Trauma and Birth Stress” tabs.org.nz, уже много лет помогающего десяткам женщин справиться с последствиями тяжелых родов.
- Что такое травматичные роды и ПТСР после родов.
- Факторы риска.
- Оценка и диагностика.
- Инструменты для скрининга ПТСР после родов.
- Как травматичные роды влияют на грудное вскармливание.
- Годовщины травмы, полученной в родах.
- Новые беременность и роды после травматичных родов.
- Способы лечения послеродового ПТСР с научно доказанной эффективностью.
- Влияние травматичных родов на отцов.
- Вторичная травма (у свидетелей травматичных родов – партнера роженицы, доулы, медперсонала).
- Что медицинские специалисты могут предпринять для предотвращения ПТСР после родов.
- Множество ссылок на научные исследования, живые истории и разбор кейсов.
Объем: 270 стр.
4. Чудесная книга в открытом доступе Emotional Recovery From A Cesarean автор: Pamela Vireday – общественный деятель, журналист, инструктор по подготовке к родам, мама четырех детей, сама пережившая травму кесарева сечения.
- Эмоции после кесарева сечения: спектр реакций
- Реакция родных и близких на горе женщины
- Как кесарево сечение влияет на бондинг с ребенком
- Проблемы с грудным вскармливанием
- Стадии горя и послеродовая депрессия
- Посттравматическое стрессовое расстройство
- Инструменты для эмоционального исцеления после кесарева
- Планирование новой беременности
- Решение заводить еще детей
- Решение больше не заводить детей
- Другие сложности относительно новой беременности
- Повторное кесарево сечение или вагинальные роды после кесарева сечения (VBAC)
- Живые истории борьбы и исцеления
5. Книга Heal Your Birth Story: releasing the unexpected американского психолога Maureen Campion, которая сама пережила тяжелые роды и уже много лет помогает другим травмированным родами женщинам.
- Письменные практики для проработки тяжелых эмоций и примирения со своей историей родов.
- Множество живых историй травматичных родов и перинатальных потерь.
Объем: 260 стр.
Все эти книги я планирую со временем перевести на русский язык.
Но перевод и издание книг – это очень трудоемкий и долгий процесс. А у меня какбэ муж, трое маленьких детей, блог, куча учеб и работа..
1. Поэтому буду рада любой финансовой поддержке проекта: карта Сбербанка 4276 5000 4923 1408. Привязана к номеру 89147559315.
2. Или помощи с переводами книг и статей для этого сайта на добровольной основе. Если хотите помочь с переводами пишите на birthtrauma.russia@gmail.com.